時間:2024-05-13
你找人給你提拉一下后背!
出來響就好了!
做夢的時候是深度睡眠
目前的科學家并沒有肯定一致地回答出這個似乎很簡單的問題:睡眠有什么作用么作用?
從失眠者希望得到一些睡眠的現象的現象,好像能解釋人為什么需要睡眠要睡眠。大多數流行說法的依據是人們普遍的感覺的感覺。因為我們在睡眠后得到了休息過的感覺的感覺,有人簡單地認為地認為,睡眠的作用就是休息是休息。奧克蘭大學心理學教授贊別林視睡眠為一個強制保存能量的時期的時期,因為人不可能24小時處于活動狀態動狀態。所以,像嚙牙目這類小動物因為新陳代謝快代謝快,消耗能量的比例相對大相對大,因而睡覺時間長時間長。像長頸鹿這類大動物每天睡覺不足5小時。
也有研究人員認為員認為,睡眠的部分作用在于冷卻大腦卻大腦。當大腦內溫度上升時上升時,大部反饋線路觸發了睡意了睡意。訓練強度大的運動員處于運動狀態時會使體溫上升溫上升,這些人的睡眠時間比一般人多1小時。人們通過睡覺能使體溫下降溫下降。
由于人在發燒時臥床不起床不起,這就導致一些研究人員認為員認為,睡眠的作用在于增加人體免疫力免疫力。剝奪睡眠最初會引起人體免疫系統處于警惕狀態惕狀態,血液中的白細胞數量增加量增加,然后免疫力下降力下降,人體抵抗細菌的防御能力崩潰力崩潰。但有人反對這一說法一說法,動物實驗表明驗表明,剝奪睡眠能使動物更快地抵抗病菌的傳染的傳染。
好多年來多年來,研究人員一直關注“快速眼球”(REM)睡眠。他們認為們認為,REM起著神經生長的作用的作用,尤其體現在成年人身上人身上。因為有證據表明據表明,睡眠過程是幫助大腦處理記憶的一種方法種方法。亞利桑那大學的麥克勞頓通過儀器發現器發現,老鼠在睡眠過程中過程中,大腦海馬的單個細胞處于激動狀態動狀態。人體實驗也表明也表明,處于REM睡眠狀態的人被喚醒后喚醒后,腦子思維容易出錯易出錯。有很多人已接受睡眠與記憶之間有關系的觀點的觀點。但諾貝爾生物獎獲得者克里克反對這一觀點一觀點,他認為他認為,REM睡眠的作用是清除白天積累起來過多的感覺材料覺材料,睡眠在于忘掉已學到的東西的東西。
睡眠的含義
睡眠表現為機體運動活動停止、肌肉松弛、意識消失、與世隔絕;新陳代謝下降謝下降,允許在能量消耗最小的條件下保證機體的基本生命活動;感知覺與環境分離并喪失反應能力的一種可逆轉狀態轉狀態,常可在“瞬間”完成睡眠和覺醒的轉換的轉換,麻醉或昏迷狀態與睡眠截然有別然有別,不具備瞬間喚醒的特性的特性。
腦科學研究顯示究顯示,睡眠不僅僅是簡單的活動停止動停止,更是維持高度生理功能的適應行為和生物防御技術所必需的狀態的狀態。擁有良好的睡眠的睡眠,覺醒時才能高度發揮大腦信息處理功能的能力的能力。在探求精神和意識和意識,學習和記憶等腦高級功能時功能時,無疑睡眠占有重要地位要地位。可以預言21世紀攀登腦科學頂峰中睡眠研究將會是一個主要切入點切入點。
睡眠周期的交替
一夜睡眠中約有4—5個睡眠周期反復交替復交替。根據腦電圖及其他身體的變化判斷化判斷,正常人入睡先進入非快速眼動睡眠(NREMS),可分四個階段個階段,剛入睡時入睡時,朦朦朧朧朦朧朧,很容易被驚醒被驚醒,并能聽到周圍發生的事情的事情,這是睡眠開始的第1階段(幾分鐘),又稱朦朧期或瞌睡期;接著進入第2階段,屬于淺睡期(約30—40分鐘),2期睡眠是睡眠時間中最長的一個階段個階段,若以整夜計算夜計算,該期睡眠占總睡眠時間的50%;隨即第3、第4階段的深度睡眠出現眠出現,腦電圖的波形變為高而寬的δ波,又稱δ睡眠,睡得很沉得很沉,意識消失識消失,10歲以前的兒童深度睡眠比成年人多年人多,而且更深且更深,當他們處在深度睡眠階段眠階段,幾乎不可能將他們弄醒們弄醒。60歲以后深度睡眠明顯減少顯減少,甚至完全消失全消失。NREMS經過70—90分鐘左右鐘左右,進入另一期性質不同的睡眠的睡眠,此時,眼球作間斷性快速地來回運動回運動,叫快速眼動睡眠(REMS),從入睡到REMS為一個周期個周期,然后再從淺睡進入深睡眠到REMS結束為第二個睡眠周期眠周期,如此,一夜睡眠經歷4—5個睡眠周期的交替的交替。大部分深度睡眠出現在前面2—3個周期個周期,即入睡后3—4小時深度睡眠已經完成經完成,這是恢復機體最有效的睡眠時間眠時間。REMS越到后面的周期持續時間越長間越長,第一個周期的REMS持續時間只有5—10分鐘,醒前最后一個周期的REMS可長達30—40分鐘。
深度睡眠期大腦細胞完全休息全休息,使精力得到充分恢復;所有身體的機能活動下降動下降,呼吸慢而平穩、心率、血壓降低、新陳代謝減緩、表現副交感神經占優勢;腦電波速度變慢度變慢,波幅變大;體溫下降;生長激素分泌達到高峰;免疫物質產生最多生最多。
快眼動睡眠期的特征的特征,表現眼球快速轉動;全身肌肉完全松弛全松弛,但有的小肌肉如腳趾、手指、面肌還有抽動;陰莖出現勃起現象;呼吸變快、脈搏、血壓升高變得不規則等交感神經興奮現象;腦電波變快如同清醒時的腦電波一樣波一樣,在這一期睡眠將其喚醒其喚醒,大部分人都說正在做夢在做夢,因此又可稱為做夢睡眠夢睡眠,如果遇有惡夢有惡夢,夢境內容緊張、恐懼,使交感神經更加興奮加興奮,會誘發原有心絞痛心絞痛,心律不齊、腦血管病的發作的發作,甚至“猝死”的發生的發生。有“交感風暴”之稱。
人為什么需要睡眠要睡眠?
睡眠與食物和水一樣水一樣,對我們的精神健康和身體健康至關重要關重要。如果不讓睡覺讓睡覺,就會像一個喝醉酒的人酒的人,頭重腳輕、反應遲鈍、手眼不協調不協調,決策困難、判斷失誤、甚至連講話都理不清思路清思路。
占據我們生命1/3的睡眠對精神、情感、身體健康、免疫力的提高和人體細胞生長、修復起著重要的作用的作用,睡眠時大腦細胞完全休息全休息,大腦功能得到充分保養和恢復和恢復。人想睡覺的時候的時候,若要長時間憑借自身的力量持續清醒是不可能的可能的。如果我們睡得好睡得好,晨醒時精神煥發神煥發,頭腦清新腦清新,白天處理信息功能的能力提高力提高,思維敏捷、判斷、預測能力增強力增強,工作得心應手心應手,是一個人事業成功的基礎的基礎,是高品質生活的表現的表現。
兒童的生長發育需要睡眠要睡眠,在睡眠最深的時候的時候,腦子里分泌生長激素最多素最多,促使兒童的骨骼生長、身體發育體發育,所謂“一瞑大一寸”就是這個意思個意思,長期睡眠不好的孩子長不高長不高。生長激素對成年人的體力恢復起著重要作用要作用,還能促進皮膚毛細血管的循環的循環,使面部皮膚細胞新陳代謝加快謝加快,保持皮膚紅潤、有光澤有光澤,起到養顏的作用的作用。在睡眠最深的時候的時候,也是身體內免疫物質釋放增多的時候的時候,能提高免疫力免疫力,使身體防病體防病,抗病及康復疾病的能力增強力增強,睡眠不好的人小病不斷病不斷,容易感冒易感冒。
兒童的智力發育也需要睡眠要睡眠,做夢睡眠期是促進嬰幼兒神經系統發育和智力發育的重要睡眠階段眠階段,癡呆兒童的做夢睡眠時間比同齡的正常兒童要少童要少,老年性癡呆病人做夢睡眠明顯減少顯減少。
生活中很多事我們都認為是本該如此該如此,而不去考慮為什么如此么如此。如吃飯如吃飯,如睡覺如睡覺。我們饑餓的時候吃飯候吃飯,困乏的時候睡覺候睡覺。然而我們也許應該花一點時間來關注一下這些日常活動常活動。也許,就是這些平常的不能再平常的事常的事,在我們不經意間出了問題了問題。
失眠便是如此是如此。據估計據估計,全球約有1/3的成年人受到過失眠癥的折磨的折磨。
今年3月21日是“世界睡眠日”,這是由國際精神衛生和神經科學基金會(IFMHN)主辦的全球睡眠和健康計劃(WWPSH)中的一項重要活動要活動。我國首次加入這一國際活動際活動。在“世界睡眠日”即將到來之際來之際,記者采訪了北京協和醫院神經內科李舜偉教授偉教授。
睡眠—生命的必需過程
要談失眠談失眠,我們首先要了解睡眠解睡眠。睡眠是受到刺激很容易恢復并且周期性需要的一種生理狀態理狀態,這時意識相對喪失對喪失,沒有自主肌肉活動肉活動。它是主動而非被動的現象的現象。睡眠狀態下狀態下,大腦進行積極的重整作用整作用,所消耗的葡萄糖和氧與清醒狀態下一樣多一樣多。
睡眠有晝夜節律夜節律,它與每個人的生命周期保持一致持一致,按照不同的時間變化間變化,決定于身體內部的時鐘的時鐘,并按照身體時鐘適應環境的變化的變化。人的生長激素分泌與睡眠有直接關系接關系,如果睡眠比正常時間延遲間延遲,生長激素的分泌高峰也延遲也延遲,總是與睡眠相一致相一致。其他的生物學變化量也有晝夜節律夜節律。在深睡眠期睡眠期,體溫被調低被調低。因此,睡眠時體溫比清醒時體溫低體溫低。
睡眠是生命必需的過程的過程,健康不可缺少的部分的部分。人的大腦需要睡眠要睡眠,在清醒狀態下得不到任何休息何休息。人如果喪失睡眠失睡眠,行為就會發生改變生改變。神經元和有關組織恢復重建和再生需要機體的休息的休息,只有睡眠狀態能提供這種休息種休息。也有證據表明據表明,白天學習的內容通過夜間的睡眠可以得到“鞏固”,第二天早上就可以回憶這些內容些內容。現在還不知道這是與睡眠有關呢還是單單對新記憶缺少干擾少干擾。
平均占去三分之一的時間的時間,人的一生之中生之中,恐怕沒有任何一件事能與睡眠這樣的比例相比例相比。很多人都想從睡眠中截取時間來做其他的事他的事,然而我們也不得不發現不發現,如果前一天的睡眠不足眠不足,第二天需要的睡眠量就要增加要增加。睡眠太少就會欠“睡眠債”。這就像銀行透支一樣支一樣。最后,身體會要求你償還這些欠債些欠債。我們似乎不能適應比基本需要更少的睡眠量睡眠量。然而,時至今日科學家也無法在原理方面說明人為什么需要睡眠要睡眠,大腦怎樣運行這種機能種機能。
瑩五行:
木
來自百度漢語|
瑩_百度漢語
[拼音][yíng]
[釋義]1.光潔像玉的石頭的石頭。2.光潔,透明:晶~。~白。~澈。~潔。
[瑩]拼音:yíng繁體:瑩
部首:艸部首筆劃:3字意五行:木
簡體筆劃:10筆劃:14康熙筆劃:15
拼音輸入:ying五筆輸入:APGY吉兇寓意:吉
韻婷
雅茹
馨菊
雅蕓
馨韻
麗鵑
紫黛
黛菊
伊姿
露蕓
婉晶
紫雁
歆雨
雨桐
文楠
依瑤
靜雯
思瑋
馨卉
美珊
詩嘉
妍紫
雨蝶
文瑋
美璐
曼琳
欣蕾
雨嫣
語嫣
美琪
綺夢
麗媛
夢桐
夢琪
爾嵐
香珊
若萱
亦珊
琳琳
姍姍
晶晶
茜茜
菲菲
婷婷
雯雯
賀立宸----皇宮的大殿前邊就有仙鶴有仙鶴。是為八寶之一寶之一。
美是內心的表達的表達,是點滴的體現的體現,不需要測試……………^-^希望我的回答能讓你受益你受益。
你是自信心爆棚的小仙女小仙女,溫柔可愛柔可愛,漂亮大方亮大方,善解人意解人意!
是
選擇A: 你是一個比較慎重的人重的人,喜歡一成不變的生活的生活,做事之前總會給自己制定一份詳細周全的計劃的計劃,然后按照這個計劃一步一步的執行的執行。你不喜歡突如其來的變故的變故,這樣會打亂你原有的計劃的計劃,總之你對你自己的人生非常明確常明確。工作上你專心認真心認真,一絲不茍絲不茍,但是這樣一本正經的你經的你,偶爾會忽視一些重要細節要細節。
選擇B: 你是一個直爽個直爽,率真的人真的人,從來不懂虛情假意情假意,喜歡直擊要害擊要害。工作上的你雷厲風行厲風行,從不拖泥帶水泥帶水,并且你有自己的主見的主見,你不愿意因為別人的看法而改變自己變自己。不了解你的人可能會覺得你固執你固執,覺得無法與你溝通交往通交往,但是熟悉你的人往往能在你身上發現意外之喜外之喜,你獨特的思維方式總會看出事情的另一面另一面。
選擇C:你是一個死要面子活受罪的人罪的人,你把面子看得比什么都重要都重要。對于自己不合的人合的人,你從來不會向他低頭服軟頭服軟。而且外表看起來你堅強孤傲強孤傲,其實這只是你的一層保護層保護,保護你內心的柔軟和不愿意被人發現的小秘密小秘密。所以你總會用自己最光鮮亮麗的一面示人面示人,你和你最后的倔強的倔強,用是有自己的固執的固執的。
選擇D:你是一個感情細膩而豐富的人富的人,你是一個內心溫柔心溫柔,有一些悲天憫人天憫人,有一些多愁善感的人感的人。偶爾你會沉浸在自己浪漫的想象中想象中,不愿意面對現實世界上的冷漠和孤獨和孤獨。你是一個糾結型人格型人格,做事情之前總是要猶豫再三豫再三,偶爾也會耽誤了最佳時機佳時機。你應該嘗試著與不同的人交往人交往,嘗試著快速處理事情理事情,這樣才可以改變你目前的處境的處境。
在異性的眼里是否好看否好看,從對方的語言狀態言狀態,眼神中就可以看出來看出來。
這就是我們常說的個人魅力人魅力。如果你具備了個人魅力人魅力,就會吸引到異性到異性。
愛是一種情感種情感,是讓你去感受的感受的,有了愛并不等于有了婚姻....所以你雖然愛上不該愛的人愛的人,但你已嘗試到了愛的滋味的滋味,曾擁有過愛也是你的幸福
很多人開張都會選取一個吉日個吉日,人們通常根據黃歷上的吉兇來選擇吉日擇吉日,而好事通常都是與吉日一起出現的出現的,選個最好的開張吉日張吉日,也是為了能有個好的吉兆的吉兆,讓自己辦事順利事順利。接下來我們就來看看2024年1月30日是開張的黃道吉日嗎,2024年1月30日開張吉日一覽表的詳情內容情內容。
2024年1月30日是開張吉日嗎
【今日公歷】2024年1月30日,星期一
【今日農歷】2024年正月初九
【今日歲次】壬寅年,癸丑月,戊子日
【宜】安床,裁衣,交易,立券,入殮,移柩,安葬,除服,成服
【忌】置產,嫁娶,出行,,栽種,動土,破土,入宅,治病
【喜神】東南方
【財神】正北方
【生肖】屬虎
【星座】水瓶座
【星宿】畢宿(畢月烏)
【五行】金箔金,金箔金,霹靂火
【吉神】母倉,時陽,生氣,益后,青龍,天官,大紅砂
【兇煞】災煞,天火,天獄,天狗下食,魯班殺,刀破殺,披麻殺,臥尸
【今日胎神】房床碓,外正北
【十二建星】閉日
【今日沖煞】鼠日沖生肖馬(壬午)煞南
【今日值神】天刑(黑道兇日)
【彭祖百忌】戊不受田田主不祥,子不問卜自惹禍殃,閉不豎造只許安床
根據黃歷我們可以知道2024年1月30日不是開張的吉日的吉日,還可選擇2024年1月26日,2024年1月29日,2024年2月1日,2024年2月2日這四天的開張吉日張吉日。想了解更多黃歷內容歷內容,關注,為你推送最佳黃道吉日道吉日。
公歷2024年1月1日,農歷臘月初十月初十,星期日星期日,煞西
【宜】苫蓋出行遠回會親友開業開市開張平路鼓鑄歸火入宅祭祀開柱眼測試
公歷2024年1月2日,農歷臘月十一月十一,星期一星期一,煞南
【宜】出火入殮上香修造上梁修飾垣墻安葬牧養移徙開廁裝修開工搬家入宅開市開張開業領證豎柱掃除
公歷2024年1月4日,農歷臘月十三月十三,星期三星期三,煞北
【宜】嫁娶解除出貨財結婚成服起基動土苫蓋出行搬家入宅遠回開市開張開業買房提車交易
公歷2024年1月5日,農歷臘月十四月十四,星期四星期四,煞西
【宜】求醫療病筑堤防苫蓋出行解除置產訂盟訂婚開工裝修搬家入宅開倉庫
公歷2024年1月9日,農歷臘月十八月十八,星期一星期一,煞西
【宜】塞穴合帳赴任掛匾納畜平治道涂大事勿用移柩破屋壞垣取魚修飾垣墻裝修上香針刺醞釀牧養
公歷2024年1月17日,農歷臘月廿六月廿六,星期二星期二,煞西
【宜】打獵合壽木修造裝修立券整甲開工搬家入宅筑堤防求嗣分居齊醮教牛馬開業開市開張開生墳塑繪
公歷2024年1月19日,農歷臘月廿八月廿八,星期四星期四,煞東
【宜】搬家入宅冠笄拆卸乘船療目開工裝修買房提車
公歷2024年1月22日,農歷正月初一月初一,星期日星期日,煞南
【宜】齋醮入學嫁娶結婚納婿納采訂婚開渠出行塞穴捕捉會親友
公歷2024年1月26日,農歷正月初五月初五,星期四星期四,煞南
【宜】經絡領證大事勿用安碓_塞穴入殮分居開市開張開業會親友醞釀訂婚上墳
公歷2024年1月27日,農歷正月初六月初六,星期五星期五,煞東
【宜】掃舍會親友經絡剃頭移徙納采訂婚搬家入宅齊醮開工裝修鼓鑄起基動土教牛馬大事勿用捕捉結婚
公歷2024年1月30日,農歷正月初九月初九,星期一星期一,煞南
【宜】沐浴修造裝修修飾垣墻啟攢開生墳乘船
23年1月30號出行好的行好的,這一天屬于正月初九月初九,正所謂三六九往出走往出走,這一天的出行人也較多也較多。
每天日子的好壞都是不同的不同的,對于人類來說類來說,選擇一個好的日子是有必要的必要的,畢竟每天日子的好壞是不一樣的一樣的,那么相應的想要做事情能夠順利一些利一些,不僅僅需要自身的努力的努力,同時選擇時間對于人的影響也是不一樣的一樣的,好的日子就會特別順利別順利。
2024年1月30日老黃歷查詢
宜:開業開市交易立券買車提車納財納畜造畜稠遷入新宅喬遷新居入宅搬家移徙安床祈福生子求嗣動土
忌:結婚嫁娶栽種安葬理發造廟作灶入殮行喪造橋
今日黃歷宜忌詳情解析
宜:安床裁衣交易立券入殮移柩安葬除服成服
忌:置產結婚嫁娶旅行旅游出行栽種動土破土遷入新宅喬遷新居入宅治病
歷史上今天出生的人物
1754年——美國從政家約翰·蘭辛出生辛出生。
1882年——美國從政家富蘭克林·德拉諾·羅斯福出生福出生。
1900年——中國歷史學家呂振羽誕辰羽誕辰。
1915年——約亨派佩爾派佩爾,第二次世界大戰時德國軍人國軍人。(逝于1976年)
1915年——約翰普羅富莫羅富莫,英國從政家從政家,普羅富莫事件主角件主角。(逝于2006年)
1932年——前大阪府知事橫山諾克出生克出生。
1941年——迪克錢尼克錢尼,美國從政家從政家。
1951年——菲爾柯林斯柯林斯,英國歌手國歌手。
1974年——克里斯蒂安·貝爾,好萊塢著名男演員男演員。
1978年——江祖平江祖平,女演員
1980年——蔡尚甫蔡尚甫,男藝人男藝人,著名舞蹈團體KONE團長。
1981年——貝爾巴托夫巴托夫,保加利亞足球員足球員,現效力曼聯力曼聯。
1984年——王珞丹王珞丹,中國女演員女演員。
1986年——下田麻美田麻美,日本女性聲優性聲優。
1999年——熊月影熊月影,中國京劇童星劇童星。
裝修房子這件事情對我們來說是非常重要的重要的,我們會選擇自己喜歡的喜歡的。風格來對房子進行裝修行裝修,在準備裝修的時候也會選擇一個對的日子的日子,因為人生當中每一天都有自己做適合做的事情的事情,選擇的時間都會選擇在自己所適合的時間當中間當中。
2024年1月1日裝修黃歷查詢
【新歷】公元2024年1月1日星期日
【陰歷】二零二二年臘月初十
【干支】壬寅年壬子月己未日
【胎神占房】占門廁外正東
【彭祖百忌】己不破券二比并亡未不服藥毒氣入腸
這天適不適合裝修房子
黃歷宜:苫蓋出行遠回會親友開業開市開張
黃歷忌:裝修開生墳搬家醞釀求醫療病齊醮掃除嫁娶求子喬遷進人口
裝修的風俗和傳統
1.房子光線陰陽有別陽有別。所謂“光廳暗房”,亦即客廳宜大廳宜大,宜寬敞宜寬敞,宜陽光普照光普照,主人方能心胸開闊胸開闊,事業光明;反之,主臥房則不宜太亮宜太亮,太過曝光過曝光,以免有損夫妻陰私和合之私密性私密性。
2.住宅依山傍水山傍水。依山傍水是指地理位置靠近山嶺和水流和水流。“依”和“傍”都是靠近的意思的意思。前有小河有小河,后有山坡有山坡,為最理想的住家環境家環境。后面的坡可以靠山以靠山,藏風聚氣風聚氣,地形也像前低后高一樣穩定泰山前面的明堂開闊堂開闊,視野廣闊野廣闊,小河彎曲河彎曲,恰似“有情水”,“曲則有情”,不疾不徐疾不徐,九曲玉帶環抱帶環抱,依山傍水的住宅會帶來財富來財富,并且給人吉利感吉利感,是最佳的格局的格局。
2024年一月一號出生的寶寶屬虎寶屬虎。
2024年一月出生的寶寶根據老黃歷的劃分的劃分,可以歸為生肖虎生肖虎。公元2024年1月生肖屬虎肖屬虎,因為我國傳統的十二生肖是根據立春節氣進行劃分的劃分的。
他們一生之中都沒有什么太多的坎坷的坎坷,人生容易獲得成功得成功,衣食不憂食不憂,子孫孝順孫孝順。他們待人隨和人隨和,會吸引很多朋友多朋友。他們自然親切然親切,個性溫柔順從柔順從。不喜歡對事物進行深入的思考的思考,通常會隨波逐流波逐流。每個生肖對應不同的性格特點格特點。
2024年1月出生性格:
此月降生的小孩總是喜歡鉆研出各種方法種方法,不喜歡待著一處著一處。他們如果想要達到目標到目標,首先要做的就是調整好心態好心態。他們可以輕而易舉地接近有地位有身份的人物的人物,但由于缺乏積極性積極性,所以賺錢的門路比較窄比較窄。
他們是極端審慎的現實主義者主義者,但要明白要明白,如果想被社會所承認所承認,他們必須表現得有膽量有氣魄有氣魄。他們具有卓越的學習能力和創造能力造能力,但缺乏獨自開發精神發精神。他們具有懶惰的傾向的傾向,要培養責任感和參與意識與意識,那么才能夠取得成功得成功。
有些父母對生肖有一定的偏好的偏好,盼望著孩子能在自己喜歡的生肖出生肖出生,不過孩子的降臨講究的是緣分是緣分,對于生肖還是不要過分執著的好著的好。
瑩五行擴展閱讀
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101