觀音靈簽71簽解簽感情

時間：2024-05-14

求解觀音靈簽第七十一簽，關于感情。個人理解，該是當斷則斷，簽上不是說“自是一弓施兩箭”么。拋開簽文，他既然一二再再而三如此，你也便不該再如此執著，傷的終究是自己，看開些吧。

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一、觀音靈簽71簽解簽感情

求解觀音靈簽第七十一簽十一簽，關于感情于感情。

個人理解人理解，該是當斷則斷斷則斷，簽上不是說“自是一弓施兩箭”么。拋開簽文開簽文，他既然一二再再而三如此三如此，你也便不該再如此執著此執著，傷的終究是自己是自己，看開些吧開些吧。

觀音靈簽第七十一簽是什么意思

第七十一首：貂蟬從王司徒計　上上
誰知愛寵遇強徒遇強徒，女子當年嫁二夫　
自是一弓施兩箭施兩箭，騎龍跨虎上安居

（四句淺釋：誰能知道愛妾會碰上強權上強權，讓小女子在那時嫁了兩個丈夫；這乃是猶如一支弓搭上了兩支箭兩支箭，又好比駕龍馭虎龍馭虎，左右逢源右逢源。）

不審不審審不審，事由天命由天命，辰午中間午中間，切須謹慎須謹慎。此簽一弓兩箭之象箭之象，凡事改變大吉變大吉。　

靈簽之曰：本簽之示意者示意者。一弓兩箭之象箭之象。凡事改變則大吉者大吉者。騎龍跨馬上安居上安居。凡事切莫墮志莫墮志。修心向善去向善去。自有好處有好處。目下雖略困雖略困。但是。終必逢時必逢時。但勤勞但勤勞。人事己盡天理盡天理。無不準無不準。易言之易言之。不審不審事由天命辰午中間切須謹慎須謹慎。　

交易－護防　婚姻－兩合　求財－勞力　自身－是非　家宅－損失　六畜－損　田蠶－晚　尋人－見　行人－阻　六甲－先驚后實　山墳－吉　訟詞－虧　疾病－祈星　失物－難　移徒－改

詳解：此簽有”眾志成城”之意。提醒當事人當事人，團結力量大力量大。人往往為了理想努力去實現去實現，但同時也要兼顧現實面、而不得不蠟燭兩頭燒兩頭燒，既無人能了解能了解，還可能被誤解被誤解。在此情境之下境之下，心里會覺得非常疲憊常疲憊。須知有遠大的理想與目標并愿意去實行是很了不起的一件事一件事。既然想去做了去做了，抱定的這股堅持與沖勁與沖勁，當然要持續下去續下去。但所謂”三個臭皮匠臭皮匠，勝過一個諸葛亮”。有時與其自己單打獨斗打獨斗，還不如集思廣益、匯聚眾人的力量的力量，來共同完成一件事一件事。這個人如果做不到的地方的地方，那個人也能立即過來補足來補足。大家有志一同、齊心協力心協力，相信必能讓事情推動得更加順利加順利。

觀音靈簽71簽解簽

一般來說網戀都不靠譜

觀音靈簽71求解姻緣解姻緣！

倒過來看就是一起是一起，應該很難

急求觀音靈簽（71簽）解簽占感情

倉龍乃星名乃星名，東方七宿之首宿之首，女子應該謹慎地選著夫婿著夫婿，不能草草了事草了事，嫁二夫是非常不好的不好的，即使你一個人腳踏兩只船兩只船，也不要讓男人閃婚人閃婚，閃婚是閃不來天長地久的地久的，不要太著急

月老靈簽71解簽問感情詳解

暈。。。大致意思就是你應該是等待很久或者年紀很大才在異鄉遇到的你的另一半另一半，然后后面兩句話就應當了有句俗語\“成家立業\”，你婚姻定下來時下來時，事業也會有所成就

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二、金牛座車優缺點,金牛座的弱點

內容導航：

福特金牛座車有什么缺點

福特金牛座缺點多嗎?它的動力怎么樣?

福特金牛座有哪些優點?它的提速能力很強嗎?

福特金牛座有哪些優點和劣勢?它的性價比高嗎?

福特金牛座的缺點多嗎?它的質量差嗎?

為什么不建議買金牛座?

Q1：福特金牛座車有什么缺點

百年福特毀于長安于長安！安福特的汽車小毛病多毛病多，對這個有點擔心點擔心，金牛座外觀大氣觀大氣，但是隔音效果上不如豐田皇冠田皇冠，而且油耗較高耗較高，價格偏貴；君越是中級車中級車，皇冠是中大級車大級車，君越的高配車價格才能買皇冠的低配車低配車，空間來說肯定是皇冠大了冠大了，而且隔音上皇冠遠超君越超君越，油耗上油耗上，君越太費油太費油，畢竟皇冠是日系車日系車，節能這方面還是做得很豐田好豐田好。綜合來說還是建議選擇新皇冠新皇冠！

Q2：福特金牛座缺點多嗎?它的動力怎么樣?

優點：外觀大氣觀大氣，動力強勁力強勁，內飾豪華飾豪華。底盤懸掛調校顯功力顯功力。出門在外回頭率還挺高還挺高，很有逼格的一款車一款車。

缺點：小石子打底盤的聲音太明顯

外觀：歲數的原因吧原因吧，越看越喜歡越喜歡，期初覺得外觀低調觀低調，等看到實車發現車發現，這車真不低調不低調，前臉霸氣臉霸氣，車身比例完美例完美。后排很多人覺得中庸得中庸，但卻是我喜歡簡潔風~很性感~唯獨不滿意的是意的是，為毛2024款加了啟停就改成普通車漆啊車漆啊？

內飾：內飾也是選擇金牛座的關鍵原因鍵原因，可能年齡關系齡關系。各種自譽個性譽個性，潮流，創意的中控都入不了我的法眼的法眼。就喜歡金牛座中庸大氣的中控臺中控臺。一目了然簡單實用單實用。低調奢華調奢華。

空間：非常寬敞常寬敞，目前兩口子非常夠用常夠用。哈哈乘坐空間：本人個子半殘疾半殘疾，坐在駕駛室太寬敞了寬敞了。女票在旁邊都是微微躺著微躺著。后排也完全不受任何影響何影響。

配置：2.0旗艦性價比應該是沒得說了得說了。相當滿意當滿意，車子嘛車子嘛，就是跟女朋友一樣友一樣，你喜歡她喜歡她，多少錢你都愿意出愿意出，前提是你有.

動力：動力2.0自用的話足夠了超車也是嗖嗖的

操控：方向盤指向精準向精準，沒有虛位有虛位。底盤調校軟硬適度硬適度，路面反映請晰映請晰。剎車反應適當應適當，沒有突兀的感覺的感覺。只是由于車身長度、寬度和軸距的原因的原因，在相對狹小的路段空間轉彎停車需要格外當心外當心。

油耗：目前行駛2900,油耗9.4,

舒適：跟XC60比，我之前開的這個車這個車，金牛座特別的舒服的舒服，后排打開天窗開天窗，可以看看星星月亮星月亮，后排的空間一個字大個字大，神馬震不震的還沒試過沒試過，缺個震的人震的人。另外，關于噪音于噪音，發動機和胎噪很OK，就是高速的時候風噪略有噪略有，可以接受以接受，放著愜意的音樂的音樂，完全聽不見聽不見，車內很安逸很安逸。

優點：空間大空間大，動力和操控不錯控不錯，舒適靜音

缺點：沒有什么不滿意不滿意，唯一一點不好的就是太舒服容易有睡意

外觀：我非常喜歡這款內斂渾厚的外觀的外觀。

內飾：內飾手感材質還算不錯算不錯，做工精細工精細，但在豪華氛圍的營造上還欠缺一點缺一點。基本沒有什么異味么異味。手感材質：摸得到的地方都是柔軟干凈軟干凈，按鈕材質阻尼適中尼適中，非常舒服常舒服。儀表中控：索尼的那個儀表盤過于簡潔了簡潔了，其實不是很喜歡很喜歡，還不如時尚的那款好看款好看，杯架，充電口充電口，點煙器煙灰缸什么的都可以蓋起來蓋起來，什么都可以蓋起來蓋起來，特別簡潔清爽潔清爽。

空間：后排座3個200斤的胖子都行子都行，還可以翹起二郎腿二郎腿，座兩個人的時候可以把中央扶手放下手放下，非常舒服常舒服。放行李：一般，這個沒有什么優勢么優勢，因為后排座椅無法等比放倒比放倒，所以后配箱空間沒有什么亮點么亮點。儲物空間：手套箱不大箱不大，車門上的儲物空間也不大也不大，但是夠用了夠用了。

配置：性價比很高比很高，20多萬用來做接待剛剛合適剛合適，比起30多萬A6L少了將近10萬！

動力：起步不肉中后段依然強勁

操控：操控精準控精準，有人說方向偏重向偏重，我倒是沒感覺沒感覺。給我的感覺比較穩比較穩。底盤及懸架：底盤用料誠意十足意十足，鋁合金直臂金直臂，底盤調校的不錯的不錯，絕對是高端車的感覺的感覺。缺點是沙子打底盤聲音太大太大太大大太大。重要的事情說三遍說三遍。廠家為啥不解決呢解決呢。

油耗：看是誰開車了開車了，有些踩油門的習慣不好慣不好，動不動就是腳掌下去掌下去，油耗自然低不了低不了，均勻加速建議用腳祉頭點一下點一下，緩慢加油慢加油。我感覺在市區內跑了幾天了幾天，自己算了一下了一下，11.3升/百公里百公里，新車磨合期磨合期，完全可以接受以接受。

舒適：坐著舒服就是有打地盤聲

Q3：福特金牛座有哪些優點?它的提速能力很強嗎?

優點：空間很大間很大，音響很好響很好，動力100邁以后還很好還很好！

缺點：沒有

外觀：外觀穩重大氣重大氣，低調奢華上檔次上檔次。百看不厭看不厭。

內飾：內飾簡潔風格潔風格，豪華感不強感不強，用料厚道但做工一般工一般。不過比蒙迪歐致勝要好很多了很多了，還能接受能接受。

空間：空間蠻大的就算180190斤的身形坐里邊也不會顯得太擁擠

配置：公認性價比高價比高，新產品新產品，后期如何要看發展看發展。

動力：其實這些真心不太懂不太懂，不過感覺平常超個車什么的一腳油門下去推背感比較強就是強就是。。還沒出磨合出磨合，高速上油門都沒重踩沒重踩，速度到140了……

舒適：座椅包裹性很強性很強，還有座椅腰背支撐調節撐調節，怎么都能調出一個喜歡的姿勢的姿勢。

優點：福特金牛座這個車這個車，從各個方面來說都是很好的很好的。安全性安全性，作為選車參考的首選的首選，安全配置來說同級別同價格的車來比較安全性絕對是最好的的好的的，想要的配置如如安全氣囊等氣囊等，都是同價格的車不能比的能比的。舒適性：也是很好滴啊好滴啊！高大尚的內飾和外觀和外觀，內里面超級大的空間的空間，朋友們自己想想吧想想吧，想要買到這么大空間的車要多少錢錢呢錢錢呢？還有這個車也很好啊很好啊，福特汽車也是世界品牌呀品牌呀！反正金牛座我是真的很滿意啦滿意啦！

缺點：80碼以上踩剎車轟轟的響轟的響，方向盤略帶抖動

外觀：好大，好長

內飾：同級別車不能比的感覺豪華索尼音箱太棒了

配置：非常高了已經同價位中很難有這種車

動力：沉穩，渦輪介入較早入較早。

操控：轉向精準向精準，指哪打哪兒打哪兒，方向盤比較輕巧較輕巧，底盤舒適的的同時也同時把路面回饋的相當清晰當清晰，很滿意

油耗：油耗有點偏高點偏高。買車的時候覺得11.5到12個應該差不多了不多了，現在開到13個。主要原因還是變速箱調校友點問題點問題，還有就是接送小孩上學時車多時車多，車子走走停停也有關系有關系。不過這么大的車子這油耗也可以接受以接受。畢竟有那么重那么重。

舒適：車內隔音效果不錯果不錯，尤其是后排是后排。過減速帶時傳到車內的聲音很難受很難受。

優點：空間大空間大，用料扎實

缺點：后視鏡和天窗打開時有一點異響點異響，4兒子檢測說沒問題沒問題。還有就是屏幕容易留下指紋下指紋。（這壹條最不滿意的一點想了老半天）

外觀：怪拉風的拉風的，很多朋友都說相當不錯當不錯。

內飾：這個價位的車里算是最好的之一了吧

空間：看中的就是他的空間

配置：性價比這個東西最見仁見智仁見智，每個人側重點不一樣不一樣，思想境界也不一樣不一樣，真不好說不好說，自己覺得合適就行適就行！比如你花30多買個金牛座絕對貴絕對貴，可別人覺得50買個奔馳挺劃算挺劃算。是吧，所以，這些事這些事，自己掌握己掌握。我既然買了然買了，我肯定是認可的認可的，因為看外觀、看大小、看配置看配置，百萬豪車也就這樣了哈哈哈哈

動力：低速時不深踩油門車子略顯肉略顯肉。舍得給油還是很給力的給力的。

操控：操控一般控一般，感覺有點跑偏點跑偏，可能是我心里效果

油耗：說實話比預想的要高的要高，市區可能堵車能達到14個多，但是高速我和鄉道我跑過8.1個油，綜合油耗還是挺滿意的滿意的，車這么大這么大，也不能要求太多求太多，在我的接受范圍內

舒適：前排一般排一般，后排還可以

Q4：福特金牛座有哪些優點和劣勢?它的性價比高嗎?

優點：空間真的很大的很大，操控很好感覺不像開這么大的車

缺點：油耗有一點高一點高，畢竟這么大的車大的車。內飾同級別不算好不算好，舒適性一般吧一般吧，后排舒適性還不錯還不錯。

外觀：穩重大方霸氣

內飾：還不錯還不錯，中控和座椅雖然看起來沒有新君越那么有科技感和那種很帥的感覺的感覺，但是其實金牛座給人的感覺還是以大氣簡介為主吧為主吧。還是回到坐墊到坐墊，皮子感覺容易皺容易皺。

空間：這個就不說了吧說了吧，同價位無敵位無敵。

配置：2月底下訂底下訂，全款29.5w算是優惠了7k多點吧……感覺比去年剛出來時劃算不少的不少的，不過看現在別人動不動1w以上優惠瞬間不開心了就早了一個月一個月！！！

動力：磨合期前期沒敢跑沒敢跑，超過三千公里以后才時不時在高速上飆一飆飆一飆，動力十足超過160有點軟了點軟了，不過真的夠用了夠用了。

操控：操控和蒙迪歐沒啥區別啥區別，反正夠用就好

油耗：11個，差不多吧不多吧，過了磨合看能不能少點

舒適：我個人感覺懸掛挺好的挺好的，不是那種很軟的懸掛

優點：車子靜音動力空間還有科技配置基本都很到位很到位，該有的都有了都有了，滿足家用

缺點：行車電腦報錯腦報錯，不知道什么問題么問題。

外觀：外觀沒得說沒得說，去看車的時候就跟看媳婦相親一樣親一樣，一見鐘情啊鐘情啊，車身外觀直接通殺其他車系他車系，當然是同檔次啊檔次啊。

內飾：都說百年福特毀于長安于長安，做工差是長安代名詞代名詞。其實金牛內飾挺舒服的舒服的，軟也夠軟也夠軟，只是黑色內飾真心太不耐臟不耐臟。。

空間：很大，不說了不說了，很大

配置：性價比我覺得相對來說真的不錯的不錯，但是這陣子福特車口碑不怎么好怎么好，其實我還是很相信福特的福特的，

動力：2.0T的發動機配合上6速變速箱變速箱，關于動力輸出只要你不是拿這車當小鋼炮開鋼炮開，其他情況都能輕松應對松應對，變現超車現超車，高速巡航都能游刃有余刃有余。畢竟1.8噸的車重在這放著呢放著呢，也算是個大家伙了家伙了。今天試了個S檔，xiu的一聲已經100邁了。

操控：轉向精確無虛位無虛位，指哪打哪哪打哪，變速箱換擋有延遲有延遲，平順性不錯性不錯。后視鏡不大鏡不大，不過視野還算可以算可以。

油耗：還沒有過磨合期油耗偏高耗偏高。

舒適：舒適性還可以隔音做的比較到位減震還行

優點：車內空間大空間大，舒適度高適度高，內置配備齊全

缺點：油耗好高好高好高高好高，重要的事要說3遍。朋友的卡迪拉克油耗11，為什么我市區油耗15.快燒不起油了起油了。燒我血吧我血吧。

外觀：作為90后我還是很喜歡這個外觀的外觀的，特別大氣

內飾：皮面雙縫線可見質量還是很不錯的不錯的，整體感覺偏商務、沉穩和定位一致位一致。

空間：足夠大足夠大！特別是后排是后排，比A6不差！

配置：總的來說的來說，金牛座是一款值得去擁有的車有的車，雖然有點小毛病小毛病，但是它這點問題都不能影響它整體帶給我的好我的好。

動力：2.0T很強大很強大，優秀，動力源源不斷源不斷。

操控：地盤扎實厚重實厚重，帶來足夠的安全感安全感，同時操控上仍保留了福特的一貫特性貫特性。

油耗：市區內油耗偏高百公里12.6升，高速勻速行駛油耗在百公里10升左右升左右。

舒適：空調制冷快制冷快，動力不受明顯影響

Q5：福特金牛座的缺點多嗎?它的質量差嗎?

優點：車內空間內空間，尤其是后排空間排空間，雖不及君赿的車長的車長，但相比較金牛的后排空間還是無與倫比的,買車時LP試座后對別的車都無興趣了興趣了。

缺點：沒有日間行車燈行車燈，變速箱有問題有問題，發生過兩次很驚人的舉動的舉動，起步提速階段出過兩次前輪強烈抖動烈抖動，就像在冰面上行走上行走，不知道是變速箱的問題還是其他問題他問題，特別有一次朋友在車上我整個朋友面前炫耀這個車提速的時候的時候，突然間出現這個情況個情況，真是顏面盡失呀盡失呀，還有就是這個車的減震效果實在不行在不行，在凹凸不平的路面右前輪減震器聲音明顯音明顯，明顯有問題有問題，還不去我的捷達減震效果好效果好，這種情況我心里清楚里清楚，沒有明顯漏油4S點是不會給換的給換的。

外觀：可以

內飾：內飾中肯飾中肯，比較實在較實在，用料可以料可以，包皮面積大

空間：大，后排特別大特別大。

配置：性價比非常高非常高，該有的配置都有了都有了，比這同價位其他車要實惠很多惠很多。

動力：2.0T的其實也就那樣就那樣，也許是開慣了的原因的原因，但聽說2.7T又動力過剩力過剩，滿足家用足家用，偶爾裝逼

油耗：我的黑牛吃的是細糧是細糧，97號汽油號汽油，目前只行使500多公里多公里，行車電腦顯示油耗為13.2升/公里，現在行使里程不長程不長，還處在磨合期磨合期，目前油耗已從200公里時的16升/百公里降到了現在的13.2升/百公里百公里，油耗在預期內預期內，尚還可接受可接受，多跑幾次長途綜合油耗應該還會下來的下來的，預期目標油耗在11升/百公里百公里，具體實際油菜耗待觀后效觀后效。

舒適：空調給力調給力，特別是座椅加熱吹風熱吹風，還有腰部支撐都很舒適

優點：外觀大氣觀大氣，動力強勁力強勁，內飾豪華飾豪華。底盤懸掛調校顯功力顯功力。出門在外回頭率還挺高還挺高，很有逼格的一款車一款車。

缺點：感覺后排噪音略大音略大，似乎來自后備箱后備箱？

外觀：金牛座的外觀不能說是完美是完美。只能說夠大氣、大氣、大氣！這就夠了就夠了。

內飾：內飾設計也不錯

空間：非常寬敞常寬敞，目前兩口子非常夠用常夠用。哈哈乘坐空間：本人個子半殘疾半殘疾，坐在駕駛室太寬敞了寬敞了。女票在旁邊都是微微躺著微躺著。后排也完全不受任何影響何影響。

配置：性價比我認為還是很高的很高的，買金牛座的人應該都是比較務實的務實的，在這個價位個價位，有這樣的大小和配置和配置，還能再多期望什么呢什么呢？就是希望福特的做工不要讓人失望人失望，目前看上去還好去還好！

動力：跑高速：跑高速比較省油較省油，動力源源不斷源不斷。高速的平均油耗大概8個。

操控：方向盤略微有點重有點重，我朋友的奔馳C200好輕，沒辦法沒辦法，輪子寬輪子寬，輪轂又大轂又大。方向還是很精準的精準的，也比較靈活較靈活，不太能感覺到時是這么大的一臺車一臺車！變向靈活向靈活，過彎能力感覺湊合覺湊合，肯定和馬6是有差距的差距的。底盤及懸架：底盤很扎實很扎實，福特的尿性就是偏硬一些硬一些，不過給人的質感還是很好是很好。就是下雨天和沙石路打底盤的問題還是存在是存在，百思不得其解得其解，福特咋就不想辦法突破一下呢一下呢？

油耗：目前行駛了1800多公里多公里，油耗9.3個油，非常滿意常滿意，首保后還有可能下降能下降。

舒適：偏硬的懸架的懸架，對我而言比較喜歡較喜歡，路感很清晰的傳遞給我遞給我。空調：空調很智能很智能，一般都選擇Auto檔，完全不會出現起霧現象霧現象。朋友們冬天開車的時候盡量不要把溫度調的太高的太高，并且把內外循環適當的用當的用，霧霾天最好不要外循環??

Q6：為什么不建議買金牛座?

主要有以下原因：

1、外觀太過低調過低調。如果不把蒙迪歐和金牛座擺在一起在一起，你很難區分兩者的差別的差別。也就是說金牛座在外觀設計上沒有給人太多的豪華感豪華感，在氣勢上已經輸了一截；

2、內飾設計太過隨意過隨意。雖然蒙迪歐在內飾用料上可圈可點圈可點，但是中控設計真的太沒有技術含量了含量了，廉價感滿滿感滿滿。相信這是很多人不選擇金牛座的最大原因之一；

3、品牌溢價能力不足力不足。福特金牛座頂配車型需要29萬左右萬左右，這個價位完全能買到豪華品牌入門車型門車型。在外觀、品牌方面都要比金牛座更有吸引力；

4、保值率慘不忍睹不忍睹。福特金牛座的四年保值率為46.92，相比起同級別亞洲龍62.44的保值率保值率，相差不是一星半點星半點，后期出售損失太多失太多。

金牛座這車

根據車質網的數據的數據，2024款金牛座一共收到了34宗故障投訴障投訴，故障數還是比較少的較少的。其中電瓶故障是車主們投訴最多的問題的問題，造成金牛座電瓶虧電的主要原因是電池繼電器出現故障現故障。金牛座的故障主要集中在電器設備故障上故障上，三大件收到的故障投訴很少訴很少。總的來說的來說，金牛座這款車沒什么太大毛病大毛病。

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三、身體健康指數測試怎么測量,測健康指數的app

怎樣檢測自己是否健康?

測健康的方法：1、體重自測：基本穩定本穩定，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常：每周測一次體重次體重，清晨排便后測凈重測凈重。2、體溫自測：在37攝氏度左右度左右，每日的體溫變化不超過l攝氏度攝氏度，否則為不正常不正常。3、脈搏自測：每分鐘在75次左右次左右，一般不少于60次(運動員可以在60次以下)，不多于100次。4、血壓自測：在未服抗高血壓藥物的情況下情況下，2次或2次以上非同日多次測量血壓量血壓，取平均值平均值，收縮壓≥l40毫米汞柱和(或)舒張壓≥90毫米汞柱就為高血壓高血壓。高血壓患者每日清晨臥床測l次血壓次血壓，35歲以上的人每月測l次血壓次血壓。5、呼吸與心跳之比自測：比例為1：4，每分鐘呼吸少于l0次或多于24次為不正常不正常。6、腰圍及臀圍之比自測：正常男性0.75～o.85，正常女性o.70～0.80。7、大便自測：基本定時每日l—2次，若連續3天以上不大便或1天4次以上為不正常不正常。8、體質指數自測：體質指數(bmi)是結合體重和身高來衡量人體脂肪相對水平的指標的指標。bmi=體重(公斤)／身高（米）2中國成年人體質指數標準：bmi低于l8.5，體重不足；bmi在18.5～23.9，理想體重：bmi在24～27.9，超重：bmi高于28，肥胖。9、每日進食自測：保持在1～1.5公斤，連續一周平均每日進食超過或少于進食量的20％為不正常不正常。10、一晝夜的尿量自測：在1500毫升左右升左右，連續3天每日尿量多于2500毫升，或l天內尿量少于500毫升為不正常不正常。11、月經自測：周期在28天左右天左右。超前或推后7天以上為不正常不正常。12、孕育自測：夫妻婚后未避孕未避孕，2～3年內不育為不正常不正常。13、睡眠自測：成人正常安睡5～8小時，不足4小時或超過10小時為不正常不正常。認識您自己不僅僅是各項生理指標的正常的正常，還要了解自的心理狀況理狀況。心理健康也是身體健康的一分子!

肥胖與否如何測算體質指數BMI?

體質指數（BMI--Body Mass Index)：
體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數
它的計算公式為　體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公認　１８至２５之間為健康的標準體重
BMI（Body Mass Index）即身體質量指數量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標的指標，主要反映全身性超重和肥胖和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上風險上，比單純的以體重來認定來認定，更具準確性準確性。特別要強調的是調的是，不是每個人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況的情況，那么BMI的指數對你不適用不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運動員運動員。
3. 正在做重量訓練量訓練。
4. 懷孕或哺乳中哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人的老人。
另外，我們不建議用BMI來衡量一個人的體重是否標準否標準，并以此決定其在飲食和運動上做出相應調整應調整。如果你認為BMI算出來的結果不正確不正確，請帶著結果與你的醫師討論師討論，并要求做其他相關測試關測試。
計算公式：
體重指數BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）
理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
說明：
肥胖的世界標準是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時屬正常范圍常范圍，ＢＭＩ大于２５為超重為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜不適宜。比如：日本人當ＢＭＩ為２４．９時，高血壓危險就增加３倍；地區的中國人中國人，ＢＭＩ在２３．７時死亡率最低率最低，越高時便開始上升始上升。專家們認為們認為，亞洲人的肥胖標準應該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時為正常水平常水平，ＢＭＩ大于２３為超重為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖為肥胖。肥胖的中國標準：我國專家認為家認為，中國人雖屬于亞洲人種洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些準低些。有專家建議家建議，中國人體重指數的最佳值應該是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６為超重為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖為肥胖。

健康指數怎么算

問題一：身體健康指數怎么算怎么算？ 10分 肥胖程度計算公式 BMI 法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 體重指數＝體重（公斤）÷身高（米）的平方的平方。
血壓指數：我國健康人群的最適宜血壓水平為收縮壓（俗稱高壓）110mmHg，舒張壓（處稱低壓）75mmHg，而西方的標準為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。阜外醫院經過對2萬多人長達15年的調查隨訪首次行出了上述中國人最適宜血壓水平參數平參數，它傳達給我們這樣一個科學信息學信息，當一個人的血壓值處于110/75mmHg這個范圍個范圍，他患冠心病、腦卒中的幾率最低率最低，壽命最長命最長。
血脂指數：調查得出的血清總膽固醇適宜范圍介于140m g/d l至199m g/d l之間，中國人的最適宜值為180m g/d l（如果已經得了冠心病冠心病，血脂應該控制在180m g/d l以下）。血脂異常會加速動脈硬化的發生及損傷腎臟傷腎臟。
體重指數：中國人流行病學的研究將體重指數（體重除以身高的平方）確定為18.5k g/m2至23.9k g/m2之間，而世界衛生組織確定的超重線是25，底線是18.5。對于中國人中國人，如體重指數超過了24，易患高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中腦卒中。中國人的肥胖越來越嚴重越嚴重，但是減肥也應適度應適度，不宜底于18.5這個底線個底線。
健康的飲食習慣有助于降低心臟病、糖尿病和癌癥的發病率發病率。因此應提倡少吃肉多喝奶多喝奶，少吃紅肉吃紅肉，多吃白肉（魚肉和家禽肉），少吃葷多吃素多吃素，把飲食和運動結合起來的生活方式活方式。

問題二：身體健康指數公式是多少 那叫“克萊托指數”
體重(kg)÷身高2(m)
20-25正常，20以下瘦以下瘦，25以上胖
某礎是60kg，1.7m
那就是60÷1.72=20.76124567474
正常

問題三：體質指數怎么算?正常值是多少? 人的體質指數算法：體重/身高的平方的平方，（體重的單位是：千克；身廠的單位是米）
體質指數的正常指標是：18-24（男女都一樣）
偏重體質指數范圍是：大于24小于28；
肥胖體質指數是：大于28；
偏瘦體質指數是：小于18。
健康指導：
1，體質指數正常的：可按原來的飲食習慣持續生活
2，體質指數顯示體重偏重的：要注意飲食意飲食，適當低脂飲食脂飲食，不需減肥；
3，體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣食習慣，低脂飲食脂飲食，同時應進行減肥治療；
4，偏瘦指數的人：要加強營養強營養。
例如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常否正常，只要看這個人的體質指數質指數，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。
結果對照后可以看出這個已是肥胖體質胖體質，健康指導應是：體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣食習慣，低脂飲食脂飲食，同時應進行減肥治療肥治療。

問題四：體重指數BMI應該怎么計算么計算？ 10分 體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例：
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常屬正常。
成人的BMI數值：
過輕：低于18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時風險時，比單純的以體重來認定來認定，更具準確性準確性。
BMI指數（即身體質量指數量指數，簡稱體質指數又稱體重稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準個標準。主要用于統計用途計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標的指標。
不適人群
并不是每個人都適用BMI的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運動員；
3. 正在做重量訓練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動的老人的老人。

問題五：健康體重的計算公式是什么是什么？ BNI計算公式為　體重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公認上公認，18至25之間為健康的標準體重
如果你屬于有以下的情況的情況，那么BMI的指數對你不適用不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運動員運動員。
3. 正在做重量訓練量訓練。
4. 懷孕或哺乳中哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人的老人。
肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍常范圍，BMI大于25為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。
有專家建議家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大于22．6為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。

問題六：體脂指數怎么計算 國際上常用的人的體重計算公式算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） 標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標準體重＋-(多少）10％． 超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％． 輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％． 中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％． 重度肥胖：大于標準體重50％以上 標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材窕身材，就是所謂美容體重了體重了，它的計算方法是方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋新詮釋。 完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割金分割。 胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同此不同，由于職業需要業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展調發展，防止比例失調例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻布均勻，有利于整個體格的健美的健美。 另一個方法： 一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高凈身高，然后開始計算始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了系數了。根據結果據結果，看看相應的判斷吧判斷吧。 胸部較小：系數小于0.49 標準指數：0.5至0.53 美觀標準：0.54至0.6 胸圍過大：系數大于0.6 各種身高的理想體重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上數字是健康身材比例材比例，重正負差3kg皆為標準

問題七：身高和體重的健康指數 30分 1、體重指數（BMI）的計算方法是：BMI=體重（公斤）/身高（米）平方。
2、專家建議家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重為超重，BMI大于30為輕度肥胖度肥胖，大于35為中度肥胖度肥胖，大于40為重度肥胖；低于18為偏瘦為偏瘦。
3、你的體重指數為：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2；BNI在正常范圍常范圍，符合健康標準康標準。
望采納望采納。

簡述大學生體質健康如何測試項目的操作方法

一、身高
1．測試目的
測試學生身高生身高，與體重測試相配合相配合，評定學生的身體勻稱度勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況養狀況。
2．場地器材
身高測量計測量計。使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱是否垂直否垂直，連接處是否緊密否緊密，有無晃動無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正以糾正。
3．測試方法
受試者赤足者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂然下垂，足跟并攏跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸相接觸，軀干自然挺直然挺直，頭部正直部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（圖3-1）。測試人員站在受試者右側者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑柱下滑，輕壓于受試者頭頂者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數行讀數，記錄員復述后進行記錄行記錄。以厘米為單位為單位，精確到小數點后一位后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。
4．注意事項
（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置方放置，立柱的刻度尺應面向光源向光源。
（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高板等高，兩眼高于壓板時要下蹲要下蹲，低于壓板時應墊高應墊高。
（3）水平壓板與頭部接觸時接觸時，松緊要適度要適度，頭發蓬松者要壓實要壓實，頭頂的發辮、發結要放開要放開，飾物要取下要取下。
（4）讀數完畢數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度全高度，以防碰壞防碰壞。
（5）測量身高前身高前，受試者應避免進行劇烈體育活動和體力勞動力勞動。
二、體重
1．測試目的
測試學生的體重的體重，與身高測試相配合相配合，評定學生的身體勻稱度勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況養狀況。
2．場地器材
秤或電子體重計體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼重砝碼，觀察刻度尺變化尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時平位時，則達到要求到要求。
3．測試方法
測試時測試時，秤應放在平坦地面上地面上，調整0點至刻度尺水平位水平位。受試者赤足者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫短袖衫，站在秤臺中央（圖3-2）。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡尺平衡。讀數以千克為單位為單位，精確到小數點后一位后一位。記錄員復誦后將讀數記錄數記錄。測試誤差不超過0.1千克。
4．注意事項
（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動力勞動。
（2）受試者站在秤臺中央臺中央，上下秤動作要輕作要輕。
（3）每次使用秤時均需校正需校正。測試人員每次讀數前都應校對砝碼標重以避免差錯免差錯。
三、臺階試驗
1．測試目的
測試學生在定量負荷后心率變化情況化情況，評價學生的心血管機能管機能。
2．場地器材
臺階或凳子、節拍器（或錄音機及磁帶）、秒表、臺階試驗儀試驗儀。
3．測試方法
初中、高中和大學各年級男生用高40厘米臺階（或凳子），初中、高中和大學各年級女生及小學五、六年級男女生用高35厘米的臺階（或凳子）做踏臺上、下運動下運動。測試前測定安靜時的脈搏的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動備活動，主要是活動下肢關節肢關節。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分，因而節拍器的節律為120次/分（每上、下一次是四動）。受試者按節拍器的節律完成試驗成試驗。
被測試者從預備姿勢開始勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺階上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預備姿勢備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節拍器的節律來做）連續做3分鐘（圖3-3）。做完后做完后，保持靜止休息狀態息狀態，測量運動結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數脈搏數。并用下列公式求得評定指數定指數，計算結果包含有小數的小數的，對小數點后的1位進行四舍五入取整進行評分行評分。
評定指數=踏臺上、下運動的持續時間（秒）×100/ 2×（3次測定脈搏的和）
4．注意事項
（1）心臟有病的學生不能參加測試加測試。
（2）按2秒上、下一次的節律進行律進行。當受試者跟不上節奏時應及時提醒時提醒，如果三次跟不上節奏應停止測試止測試，以免發生傷害事故害事故。
（3）上、下臺階時臺階時，膝、髖關節都應伸直應伸直。
（4）被測試者不可自己測量脈搏量脈搏。
（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動荷運動，以實際上下臺階的持續時間進行計算行計算，計算公式同上式同上。
四、肺活量
1．測試目的
測試學生的肺通氣功能氣功能。
2．場地器材
電子肺活量計活量計。
3．測試方法
房間通風良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴性口嘴，則每換測試對象需消毒一次毒一次，每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上桌面上，檢查電源線及接口是否牢固否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態作狀態，預熱5分鐘后測試為佳試為佳。
首先告知受試者不必緊張必緊張，并且要盡全力盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣否漏氣，調整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）。受試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后動作后，更深得吸一口氣一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止呼為止，防止此時從口嘴處吸氣處吸氣，測試中不得中途二次吸氣次吸氣。吹氣完畢后完畢后，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值毫升值。每位受試者測三次測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值次數值，選取最大值作為測試結果試結果。以毫升為單位為單位，不保留小數留小數。
4．注意事項
（1）電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方在上方，以免口水或雜物堵住氣道住氣道。
（2）每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內部筒內部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內部筒內部。
（3）導氣管存放時不能彎折能彎折。
（4）定期校對儀器對儀器。
五、50米跑
1．測試目的
測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平展水平。
2、場地器材
50米直線跑道若干條若干條，地面平坦面平坦，地質不限質不限，跑道線要清楚要清楚。發令旗一面旗一面，口哨一個哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前使用前，應用標準秒表校正表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定表選定，以北京時間為準間為準，每小時誤差不超過0.3秒。
3．測試方法
受試者至少兩人一組測試組測試。站立起跑立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗發令旗。計時員視旗動開表計時表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表面停表。以秒為單位記錄測試成績試成績，精確到小數點后一位后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之記錄之。
4、注意事項
（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋底布鞋，赤足亦可足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋料涼鞋。
（2）發現有搶跑者搶跑者，要當即召回重跑回重跑。
（3）如遇風時一律順風跑順風跑。
六、25米×2往返跑
1、測試目的
本項目是50米跑的替代項目代項目，適合場地小的學校選測校選測。
2、場地器材
30米左右跑道若干條若干條，每道寬2～2.5米，地面要平坦要平坦，地質不限質不限，跑道線要清楚要清楚。在跑道兩端劃兩條距離25米的平行線平行線，分別作為起（終）點線和折返線折返線，并在折返線線內1米處插一根標桿(桿高1.2米以上)，作為折返標志返標志。發令旗一面旗一面，口哨一個哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前使用前，應用標準秒表校正表校正，要求同50米跑測試跑測試。
3、測試方法
測試分組進行組進行，每組至少兩人少兩人。每條跑道由一人記錄人記錄。受試者站在起跑線后準備后準備，聽到“跑”的口令后開始起跑始起跑。折返時折返時，受試者按逆時針方向繞過標桿過標桿，不得碰扶標桿扶標桿，不得串道得串道。測試人員在發出口令的同時開表計時表計時。當受試者胸部到達終點線的垂直面時停表時停表。以秒為單位記錄測試成績試成績，精確到小數點后一位后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之記錄之。
4．注意事項
（1）折返時折返時，受試者應當統一按逆時針繞桿往返跑往返跑，以避免兩名或多名受試者在測試過程中沖撞受傷撞受傷。
（2）其它注意事項參見50米跑的注意事項意事項。
七、400米跑
1．測試目的
測試學生速度耐力的發展水平展水平，適用于小學五、六年級學生級學生。
2．場地器材
400米、200米、300米田徑場地跑道或其他不正規場地規場地，但必須丈量準確量準確。地面要平坦要平坦，地質不限質不限，跑道線要清楚要清楚。發令旗一面旗一面，口哨一個哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前使用前，應用標準秒表校正表校正，要求同50米跑測試跑測試。
3．測試方法
測試分組進行組進行，每組至少兩人少兩人。受試者站在起跑線后準備后準備，用站立式起跑式起跑，當聽到口令或哨音后開始起跑始起跑。發令員發出“跑”口令的同時開表計時表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表時停表。以分、秒為單位記錄成績錄成績，不計小數計小數。
4．注意事項
（1）如果在非400米標準場地上進行測試行測試，測試人員應向受試者報告剩余圈數余圈數，以免跑錯距離錯距離。
（2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續緩慢走動慢走動，不要立刻停下刻停下，以免發生意外生意外。
（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試加測試。
（4）對分、秒進行換算時要細心要細心，防止差錯止差錯。
八、50米×8往返跑
1．測試目的：
該項目是400米跑的替代項目代項目。主要測試學生速度、靈敏及耐久力的發展水平展水平。
2．場地器材
50米跑道若干條若干條，道寬2～2.5米，地面平坦面平坦，地質不限質不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標桿一標桿，桿高1.2米以上米以上，立于跑道正中（圖3－4）。秒表若干塊若干塊，使用前校正前校正，要求同50米跑測試跑測試。
3．測試方法
受試者至少兩人一組進行測試行測試。用站立式起跑式起跑。當聽到“跑”口令后開始起跑始起跑，往返四次返四次，往返跑時就逆時針方向繞過標桿過標桿，不得碰扶標桿扶標桿，不得串道得串道。測試人員發出“跑”口令的同時開表計時表計時。當受試者胸部到達終點線的垂直面時停表時停表。以分、秒為單位記錄測試成績試成績，不計小數計小數。
4．注意事項
（1）測試人員應向受試者報告剩余往返圈數返圈數，以免跑錯距離錯距離。
（2）其他注意事項和成績記錄方法同400米跑。
九、800米或1000米跑
1．測試目的
測試學生耐力素質的發展水平展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力肉耐力。
2．場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道場跑道，地質不限質不限。也可使用其他不規則場地則場地，但必須丈量準確量準確，地面平坦面平坦。秒表若干塊若干塊，使用前需要校正要校正，要求同50米跑測試跑測試。
3．測試方法
受試者至少兩人一組進行測試行測試，站立式起跑式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑始起跑。計時員看到旗動開表計時表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表時停表。以分、秒為單位記錄測試成績試成績，不計小數計小數。
注意事項和成績記錄方法同50米×8往返跑往返跑。
十、立定跳遠
1．測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平展水平。
2．場地器材
沙坑、丈量尺丈量尺。沙面應與地面平齊面平齊，如無沙坑無沙坑，可在土質松軟的平地上進行上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦要平坦，不得有坑凹有坑凹。
3．測試方法
受試者兩腳自然分開站立開站立，站在起跳線后跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳時起跳，不得有墊步或連跳動作跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離直距離。每人試跳三次跳三次，記錄其中成績最好一次好一次。以厘米為單位為單位，不計小數計小數。
4．注意事項
（1）發現犯規時犯規時，此次成績無效績無效。三次試跳均無成績者成績者，應允許再跳許再跳，直至取得成績為止績為止。
（2）可以赤足以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試加測試。
十一、投沙包
1、測試目的
測試學生的上肢爆發力爆發力，適用于小學一、二年級學生級學生。
2、場地器材
長度在30米以上的平整場地一塊地一塊，地質不限質不限。在場地一端劃一條直線作為起擲線起擲線。0.25千克重的立方形或圓形沙包若干個若干個。
3、測試方法
受試者站往起擲線后原地投擲地投擲，要求沙包必須從肩上方投出方投出。丈量起擲線后緣至沙包著地點后緣之間的垂直距離直距離。為了準確丈量成績量成績，應有專人負責觀察沙包著地點著地點。每人投擲三次擲三次，記錄其中成績最好一次好一次。以米為單位為單位，取一位小數位小數。
4、注意事項
（1）受試者需原地投擲地投擲，不得助跑得助跑。
（2）沙包必須從肩上方投出方投出。
（3）如受試者前后開立投擲立投擲，當沙包出手的同時后腳可向前邁出一步出一步，但不得踩線得踩線。
（4）發現踩線等犯規時犯規時，則此次成績無效績無效。三次均無成績者成績者，應允許再投許再投，直至取得成績為止績為止。
十二、擲實心球
1．測試目的
測試學生的上肢爆發力爆發力，適用于小學三年級以上學生上學生。
2．場地器材
長度在30米以上的平整場地一塊地一塊，地質不限質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線起擲線。實心球若干球若干，小學三～六年級測試球重為1千克，初中、高中、大學各年級測試球重為2千克。
3．測試方法
測試時受試者站在起擲線后擲線后，兩腳前后或左右開立右開立，身體面對投擲方向擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰稍后仰，原地用力把球投向前方擲出方擲出。如兩腳前后開立投擲立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步出一步，但不得踩線得踩線。每人投擲三次擲三次，記錄其中成績最好的一次的一次。記錄以米為單位為單位，取一位小數位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離直距離。為了準確丈量成績量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點著地點。
成績記錄方法和注意事項同投沙包投沙包。
十三、握力
1．測試目的
測試學生上肢肌肉力量的發展水平展水平。
2．場地器材
電子握力計或彈簧式握力計握力計。
3．測試方法
受試者兩腳自然分開成直立姿勢立姿勢，兩臂自然下垂然下垂。一手持握力計全力緊握（此時握力計不能接觸受試者的衣服和身體），記下握力計指針的刻度（或握力器所顯示的數字）。用有力（利）手握兩次握兩次。取最大值最大值，以公斤為單位為單位，保留1位小數位小數。
4、注意事項
保持手臂自然下垂姿勢垂姿勢，手心向內心向內，不能觸及衣服和身體和身體。
十四、引體向上
1．測試目的
測試學生的上肢肌肉力量的發展水平展水平。
2．場地器材
高單杠或高橫杠高橫杠，杠粗以手能握住為準住為準。
3．測試方法
受試者跳起雙手正握杠正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂臂懸垂。靜止后靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次成一次。記錄引體次數體次數。
4．注意事項
（1）受試者應雙手正握單杠握單杠，待身體靜止后開始測試始測試。
（2）引體向上時向上時，身體不得做大的擺動的擺動，也不得借助其他附加動作撐起作撐起。
（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試止測試。
十五、坐位體前屈
1．測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平展水平。
2．場地器材
坐位體前屈測試計測試計。
3、測試方法
受試者兩腿伸直腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈體前屈，兩臂伸直前伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標動游標，直到不能前推為止（圖3-5）。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值為負值，向前為正值為正值。記錄以厘米為單位為單位，保留一位小數位小數。測試兩次試兩次，取最好成績好成績。
4、注意事項
（1）身體前屈體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動游標動游標，不得突然發力然發力。
十六、仰臥起坐
1．測試目的
測試學生的腹肌耐力肌耐力。
2．場地器材
墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦放平坦。
3．測試方法
受試者仰臥于墊上于墊上，兩腿稍分開稍分開，屈膝呈90度角左右角左右，兩手指交叉貼于腦后于腦后。另一同伴壓住其踝關節踝關節，以固定下肢定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次（圖3-6）。仰臥時兩肩胛必須觸墊須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時表計時，記錄1分鐘內完成次數成次數。1分鐘到時鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數該次數，精確到個位到個位。
4．注意事項
（1）如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時起坐時，該次不計數不計數。
（2）測試過程中過程中，觀測人員應向受試者報數者報數。
（3）受試者雙腳必須放于墊上于墊上。
十七、跳繩
1．測試目的
測試學生的下肢爆發力和身體協調能力調能力。
2．場地器材
地面平整、干凈的場地一塊地一塊，地質不限質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條若干條。
3、測試方法
兩人一組人一組，一人測試人測試，一人記數人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度宜長度，聽到開始信號后開始跳繩始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次為一次。聽到結束信號后停止后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數繩次數。測試單位為次位為次。
4、注意事項
（1） 小學低年級學生參加跳繩測試時測試時，應由教師計數師計數。
（2） 測試過程中跳繩拌腳繩拌腳，除該次不計數外計數外，應繼續進行續進行。
十八、踢毽子
1、測試目的
測試學生的身體協調能力調能力。
2、場地器材
地面平整、干凈的場地的場地，地質不限質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、毽子若干個若干個。
3、測試方法
受試者聽到開始信號后開始踢毽子踢毽子，動作規格為單腳或雙腳交換踢毽子踢毽子。聽到結束信號后停止后停止，測試員報數并記錄受試者在30秒鐘內的踢毽子次數子次數。測試單位為次位為次。
4、注意事項
（1）小學低年級學生參加踢毽子測試時測試時，應由教師計數師計數。
（2）測試時測試時，僅記腳部踢毽子的次數的次數，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子觸毽子，只作為調整動作整動作，不計次數計次數。
（3）測試過程中如毽子落地子落地，除該次不計數外計數外，應繼續進行續進行。
十九、籃球運球
1．測試目的
測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平能水平。測試年級為小學五、六年級及初中、高中、大學各年級各年級。
2．場地器材
測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖3-7）。測試器材包括秒表(使用前應進行校正行校正，要求同50米跑)、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高1.2米以上），籃球若干個若干個。小學五、六年級采用小籃球小籃球，球重為450～500克，球圓周為68～70厘米；初中、高中和大學為籃球為籃球。測試用球應符合國家標準家標準。
3．測試方法
受試者在起點線后持球站立球站立，聽到出發口令后口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿次過桿，高中學生和大學生每次過桿時需換手運球手運球。發令員發令后開表計時表計時，受試者與球均返回起終點線時停表時停表。每名受試者測兩次測兩次，記錄其中成績最好一次好一次。以秒為單位記錄測試成績試成績，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位則進位。
4．注意事項
（1）測試中籃球脫手后脫手后，如球仍在測試場地內場地內，受試者可自行撿回行撿回，并在脫手處繼續運球續運球，不停表不停表。
（2）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等分離等。
（3）受試者有兩次測試機會試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績得成績。
二十、足球顛球
1．測試目的
測試學生足球基本技能水平能水平。測試年級為小學五、六年級六年級。
2．場地器材
堅實、平整場地一塊地一塊。測試器材包括小足球若干個若干個，球重為280～310克，球圓周為54～56厘米。
3．測試方法
受試者在原地將球拋起球拋起，用腳背正面連續顛球續顛球，球落地則測試結束試結束，按次計數次計數。其他部位觸球可作為調整為調整，不計次數計次數。每名受試者測兩次測兩次，記錄其中成績最好的一次的一次。測試單位為次位為次。
4．注意事項
受試者可用雙腳交替或單腳連續顛球續顛球。
二十一、足球運球
1．測試目的
測試學生足球基本技能水平能水平，測試年級為中學和大學各年級各年級。
2．場地器材
在堅實、平整場地或足球場上進行上進行，測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個（測試用球應符合國家標準），秒表(使用前應進行校正行校正，要求同50米跑)，30米卷尺米卷尺，5根標志桿（桿高1.2米以上）。
3．測試方法
受試者站在起點線后準備后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿次過桿，不得碰桿得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束為結束。發令員發令后開始計時始計時，受試者與球均返回終點線時停表時停表。每人跑兩次跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績次成績。以秒為單位記錄測試成績試成績，精確到小數點后一位后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位則進位。
4．注意事項
（1）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等路線等。
（2）受試者有兩次測試機會試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績得成績。
二十二、排球墊球
1．測試目的
測試學生排球基本技能水平能水平。
2．場地器材
在堅實、平坦的場地或排球場上進行上進行，小學五、六年級的測試區域為2.5米×2.5米，初中、高中和大學的測試區域為3米×3米。小學五、六年級測試器材為軟式排球式排球，初中、高中、大學的測試器材為排球為排球。測試用球應符合有關國家標準家標準。
3．測試方法
受試者在規定的測試區域內原地將球拋起球拋起，個人連續正面雙手墊球手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度的高度，球落地即為測試結束試結束，按次計數次計數。受試者每次墊球應達到的高度的高度，小學五、六年級為2米，初中男生為2.24米，初中女生為2米，高中和大學男生為2.43米，高中和大學女生為2.24米。每名受試者測試兩次試兩次，記錄其中成績最好的一次的一次。測試單位為次位為次。
4．注意事項
（1）測試過程中如出現以下現象均只作為調整為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等不足等。
（2）為方便判定墊球高度球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定行判定。

健康指數怎么算

問題一：身體健康指數怎么算怎么算？ 10分 肥胖程度計算公式 BMI 法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 體重指數＝體重（公斤）÷身高（米）的平方的平方。
血壓指數：我國健康人群的最適宜血壓水平為收縮壓（俗稱高壓）110mmHg，舒張壓（處稱低壓）75mmHg，而西方的標準為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。阜外醫院經過對2萬多人長達15年的調查隨訪首次行出了上述中國人最適宜血壓水平參數平參數，它傳達給我們這樣一個科學信息學信息，當一個人的血壓值處于110/75mmHg這個范圍個范圍，他患冠心病、腦卒中的幾率最低率最低，壽命最長命最長。
血脂指數：調查得出的血清總膽固醇適宜范圍介于140m g/d l至199m g/d l之間，中國人的最適宜值為180m g/d l（如果已經得了冠心病冠心病，血脂應該控制在180m g/d l以下）。血脂異常會加速動脈硬化的發生及損傷腎臟傷腎臟。
體重指數：中國人流行病學的研究將體重指數（體重除以身高的平方）確定為18.5k g/m2至23.9k g/m2之間，而世界衛生組織確定的超重線是25，底線是18.5。對于中國人中國人，如體重指數超過了24，易患高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中腦卒中。中國人的肥胖越來越嚴重越嚴重，但是減肥也應適度應適度，不宜底于18.5這個底線個底線。
健康的飲食習慣有助于降低心臟病、糖尿病和癌癥的發病率發病率。因此應提倡少吃肉多喝奶多喝奶，少吃紅肉吃紅肉，多吃白肉（魚肉和家禽肉），少吃葷多吃素多吃素，把飲食和運動結合起來的生活方式活方式。

問題二：身體健康指數公式是多少 那叫“克萊托指數”
體重(kg)÷身高2(m)
20-25正常，20以下瘦以下瘦，25以上胖
某礎是60kg，1.7m
那就是60÷1.72=20.76124567474
正常

問題三：體質指數怎么算?正常值是多少? 人的體質指數算法：體重/身高的平方的平方，（體重的單位是：千克；身廠的單位是米）
體質指數的正常指標是：18-24（男女都一樣）
偏重體質指數范圍是：大于24小于28；
肥胖體質指數是：大于28；
偏瘦體質指數是：小于18。
健康指導：
1，體質指數正常的：可按原來的飲食習慣持續生活
2，體質指數顯示體重偏重的：要注意飲食意飲食，適當低脂飲食脂飲食，不需減肥；
3，體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣食習慣，低脂飲食脂飲食，同時應進行減肥治療；
4，偏瘦指數的人：要加強營養強營養。
例如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常否正常，只要看這個人的體質指數質指數，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。
結果對照后可以看出這個已是肥胖體質胖體質，健康指導應是：體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣食習慣，低脂飲食脂飲食，同時應進行減肥治療肥治療。

問題四：體重指數BMI應該怎么計算么計算？ 10分 體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例：
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常屬正常。
成人的BMI數值：
過輕：低于18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時風險時，比單純的以體重來認定來認定，更具準確性準確性。
BMI指數（即身體質量指數量指數，簡稱體質指數又稱體重稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準個標準。主要用于統計用途計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標的指標。
不適人群
并不是每個人都適用BMI的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運動員；
3. 正在做重量訓練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動的老人的老人。

問題五：健康體重的計算公式是什么是什么？ BNI計算公式為　體重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公認上公認，18至25之間為健康的標準體重
如果你屬于有以下的情況的情況，那么BMI的指數對你不適用不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運動員運動員。
3. 正在做重量訓練量訓練。
4. 懷孕或哺乳中哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人的老人。
肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍常范圍，BMI大于25為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。
有專家建議家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大于22．6為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。

問題六：體脂指數怎么計算 國際上常用的人的體重計算公式算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） 標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標準體重＋-(多少）10％． 超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％． 輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％． 中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％． 重度肥胖：大于標準體重50％以上 標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材窕身材，就是所謂美容體重了體重了，它的計算方法是方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋新詮釋。 完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割金分割。 胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同此不同，由于職業需要業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展調發展，防止比例失調例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻布均勻，有利于整個體格的健美的健美。 另一個方法： 一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高凈身高，然后開始計算始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了系數了。根據結果據結果，看看相應的判斷吧判斷吧。 胸部較小：系數小于0.49 標準指數：0.5至0.53 美觀標準：0.54至0.6 胸圍過大：系數大于0.6 各種身高的理想體重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上數字是健康身材比例材比例，重正負差3kg皆為標準

問題七：身高和體重的健康指數 30分 1、體重指數（BMI）的計算方法是：BMI=體重（公斤）/身高（米）平方。
2、專家建議家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重為超重，BMI大于30為輕度肥胖度肥胖，大于35為中度肥胖度肥胖，大于40為重度肥胖；低于18為偏瘦為偏瘦。
3、你的體重指數為：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2；BNI在正常范圍常范圍，符合健康標準康標準。
望采納望采納。

健康指數怎么算?

[體重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =?體重指數重指數。其中不到18.5偏瘦。介于18.5和20.9之間，苗條。介于20.9和24.9之間適中間適中。超過24.9偏胖。

世界衛生組織的報告認為：健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健我保健。

WHO標準和亞洲標準均由世界衛生組織制定織制定，中國標準由國家衛計委制定委制定。身體質量指數作為一種參考指標考指標，并非對所有人適用人適用，例如未成年人成年人，運動員等動員等。對于普通成年人的最佳參考體質指數是22。

擴展資料：

肥胖的世界標準是：

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍常范圍，BMI大于25為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。

肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜不適宜。

比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；地區的中國人中國人，BMI在23．7時死亡率最低率最低，越高時便開始上升始上升。

亞洲人的肥胖標準應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平常水平，BMI大于23為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。

肥胖的中國標準：我國專家認為家認為，中國人雖屬于亞洲人種洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些準低些。

中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大于22．6為超重為超重，BMI大于30為肥胖為肥胖。

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